サンケア指数 SPF／PA
紫外線（UB-A、UV-B）を防ぐ効果を示したサンケア指数
SPF値とは、Sun Protection Factorの略で、UV-Bの防止効果を示す数値。
UV-Bは、日焼けにより表皮にダメージを与える。
１SPFを25分と考えて計算をする。
SPF25の場合は、24×20＝600分
つまり、10時間は日焼け防止ができると考えられる。
つぎにPA値とは、Protection Grard of UV-Aの略で、＋の数でUV-A防止効果を表したもの。
UV－Aは紫外線の約9割を占め、真皮中層にまで到達する。
日常生活の中で、知らず知らずの間に浴び続けることで、肌の弾力を保つエラスチン線維やコラーゲン線維を変性させて、しわ や たるみの原因になる。
UV－A照射後、2～24時間に生じる皮膚の即時黒化を指標にしたもの。
PA＋ 効果がある
PA＋＋ かなり効果がある
PA＋＋＋ 非常に効果がある
PA＋＋＋＋ 極めて高い効果
2～3時間毎に塗りなおすのがベスト。
これは実行していない。
朝に一度塗って、それだけ。
これは見直が必要。
日常生活であれば、SPF24くらいでも大丈夫かな？と思うけど
私が日常使いしている日焼け止めは、
SPF50+ PA++++
その上に、SPF20 PA＋＋のファンデーションを塗り、
それでも安心はできないので、日中の移動は日傘や日陰を選んでいる。
日傘を選ぶなら、白い日傘は紫外線を乱反射して傘のしたまで届くので、
黒い日傘を選ぶほうが良いらしい。
私の日傘は、白い。
早速黒い傘に買い替えをしないと。
